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    CE DIMANCHE 08/09> Les Foulées Joseph Raemackers A HANNUT

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    Hannut piste d'athlétisme > Jogging de 10km

    Manche du Challenge Hesbignon > Départ : 10h15 de la piste d'athlétisme.

    Parcours à travers les villages de Grand-Hallet et Avernas.

    Inscriptions sur place ou via le site : www.challengehesbignon.be

    Renseignements : Michel Heusicom 0475/87 61 19 michel.heusicom@hotmail.com

    Source > https://www.facebook.com/events/205161006308731/?ref=14

     

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    AGENDA > DIMANCHE 24 > TRAIL DES CHEVREUILS A FALLAIS

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    Limité aux 400 premiers trailers pré-inscrits et en ordre de paiement !!

    Si la limite des 400 préinscrits est atteinte ! PAS D’INSCRIPTION SUR PLACE

    • ·         Un porte-bidon ou Camelbag est conseillé (attention pas de gobelet disponible au ravito!!!).
    • ·         Dimanche 24 février 2013 > + /- 18 & 28km (700mD+)
    • ·         Départ à 10h au Hall Omnisport de Fallais
    • ·         Adresse : Rue de Dreye 13, 4260 Fallais (Braives)

    Pré-inscription : 6€ comprenant un potage offert après la course

    • ·         Au plus tard: mercredi 20 février 2013
    • ·         Inscription sur place : 8€
    • ·         Ravitaillement : Le trail se court en semi-auto suffisance, il est conseillé aux coureurs de se munir de leur propre provision liquides et solides.
    • ·         Un seul ravitaillement pour les 2 distances est prévu pour recharger sa réserve.
    • ·         Après 8 km pour le 18 km et après 17 km pour le 28 km.

    Vestiaires et douches (peut-être chaudes) au hall omnisport de Fallais.

    Pour les novices : Le trail appelé également course nature, est une course à pied qui se déroule en nature. Chemin forestier, chemin agricole, chemin longeant un cours d'eau… toutes ces surfaces sont recherchées par le coureur qui y trouve relief, variété des surfaces, hétérogénéité du paysage. Le coureur peut s'équiper de chaussures plus rigides que pour la course sur route, avec des crampons plus marqués pour appréhender la variété de surfaces, surtout si celles-ci sont humides.

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    Les routes ne sont pas fermées à la circulation, seul des agents de sécurité seront placés aux endroits dangereux.

    Il vous appartient donc de respecter le code de la route pour les quelques mètres de bitume.

    Source > http://www.hesbytrail.be/

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    JOGGING DE HANNUT > : TOUTES LES PHOTOS DE LA CORRIDA DE HANNUT

    1425022770_B9772983Z_1_20121223230332_000_G5NE3HUL_1-0.jpgGros succès de foule pour l’édition 2012 de la corrida de Hannut ce samedi. Malgré des conditions climatiques très délicates, le millier de participants a été dépassé.

    Revivez l’événement en photos.  > ICI

    Source > Sudpresse > Mis à jour le Dimanche 23 Décembre 2012 à 23h03> Photos F. Landeloos

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    GRAND PRIX LEON JACOB > JOGGING DE 5KM OU 10KM

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    Il y a 13 ans une bande de copains joggeurs ont voulu lancer une course qui serait une "course fête" pour les joggeurs. 592185_501878799847105_1694925415_n.jpg

    Vous y participez depuis le début ou depuis peu mais vos remarques ou avis quel qu’ils soient nous aideraient à évoluer dans les futures éditions. N'hésitez pas à nous les communiquer. En espérant vous y retrouver nombreux, merci de votre présence, participation, sympathie ou encouragement. Et si nous sommes présents tous ensemble ce 22 décembre, c'est que nous avons survécu à la fin du monde du 21 décembre 2012.

    Infos: http://www.hannut-jogging.be > S’inscrire > ICI

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    Voir ci-dessus > Plan de déviation pour le jogging corrida de ce samedi 22 décembre à 19h30.

    Les routes seront fermées à partir de 19h.

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    2 HEURES DE JOGGING = 6 ANS DE VIE

    JOGGING.jpgUn peu de jogging chaque semaine allonge l’espérance de vie de plusieurs années.

     C’est une très vaste étude danoise, démarrée à la fin des années 70 et toujours en cours d’ailleurs, qui a fixé ces données. Les résultats évoqués ici ont été présentés lors d’un congrès international de cardiologues. Pour aller à l’essentiel, donc : deux heures de jogging, chaque semaine, à un rythme modéré, se traduisent (tant chez les hommes que chez les femmes) par une espérance de vie supérieure de six ans en comparaison avec la non pratique de cette activité.

    Mais attention : trop, ce n’est pas l’idéal. Comme l’explique l’un des auteurs de ces recherches (cité par Santé Log), « la relation est comparable à celle de la consommation d’alcool ». Boire un verre de vin chaque jour, comme faire un peu de jogging, présente un bénéfice ; par contre, boire trop, ou pratiquer le jogging à une fréquence et à une intensité extrêmes, cela peut conduire à des catastrophes. Quelques heures étalées sur la semaine, en allant jusqu’à se sentir un peu à bout de souffle, c’est ce qu’il y a de mieux, en termes évidemment de population prise dans sa globalité.

    Les chercheurs rappellent les effets positifs du jogging sur les métabolismes cardiovasculaire, respiratoire, osseux, immunitaire, parmi d’autres. En sachant que la pratique régulière d’un sport s’accompagne, souvent, de la maîtrise de facteurs de risque majeurs pour la santé (le tabagisme, en particulier).

     Réagir à cet article > ICI

    Source > http://www.passionsante.be

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    HANNUT > LES FOULÉES JOSEPH RAEMACKERS > JOGGING CAMPAGNARD DE 10KM

    superstock_1291-154woman-jogging-posters.jpg· Date: Le 2 septembre 2012 à 10:15

    · Lieu: Stade d'athlétisme de Hannut > 4280 Hannut

    · Distance:  10.0 km

    · Course(s) annexe(s): 1km pour les enfants jusque12ans à 10h00

    · Organisation: Michel Heusicom 0475/87.61.19

     Jogging campagnard de 10km comptant pour le Challenge Hesbignon. Départ et arrivée stade d'athlétisme. Belle remise de prix et tombola d'après course.

    Prix: > 4.00 €

    · Site web: http://www.hannutathletisme.be

    · Le circuit & le relief de la course sur > http://www.challengehesbignon.be/view_course.php?id=62

    · L’événement sur Facebook > https://www.facebook.com/events/165487116919675/