Ce que vous pouvez faire maintenant

Boire

Beaucoup d’eau, même si vous n’en avez pas envie.

Du jus, mais évitez les jus très acides, comme le jus d’orange. Essayez aussi une tisane à la menthe, au gingembre ou à la camomille.

Du jus de tomate ou de légumes mélangés. Ils renferment des sels minéraux qui vous feront du bien.

Manger

Prenez du bouillon salé, pas trop gras (de boeuf, de poulet, de légumes), même si vous n’avez pas faim. Faites l’effort d’en prendre, au moins un peu à la fois, aussi souvent que possible.

Quelques craquelins ou un peu de pain grillé.

Du miel ou du sirop d’érable; tartinez-en vos craquelins, mettez-en dans votre tisane ou avalez-le à la cuillère.

Un œuf poché, un aliment qui se digère très facilement, dès que vous vous en sentez capable.

Prendre

De l’ibuprofène (Advil®, Motrin®, ou un générique), pour soulager votre mal de tête.

Dormir

Tamisez les lumières et fuyez le bruit.

Reposez-vous et dormez tant que vous le pouvez; vous travaillerez demain, lorsque votre foie aura fini de digérer l’alcool.

On estime qu’environ 75 % des personnes qui consomment une quantité appréciable d’alcool présentent, dans les heures qui suivent, au moins deux des symptômes de la veisalgie

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