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  • MÉTÉO > ATTENTION > AVERTISSEMENTS EN BELGIQUE CE SOIR > ORAGE RAFALES ET AVERSES DE GRÊLE

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    Ce soir, de fortes averses orageuses avec un risque de fortes rafales, beaucoup de précipitations en peu de temps et de la grêle pourront affecter localement les régions de la moitié ouest.

    Plus tard, ces averses se déplaceront vers le centre du pays et ensuite vers l'est.

    Prévisions pour ce soir, la nuit prochaine et demain samedi

    Ce soir, il faudra encore s'attendre localement à d'intenses averses orageuses suivies par de la pluie. Ces précipitations pourront donner d'importants cumuls en peu de temps, tomber sous forme de grêle et s'accompagner de fortes rafales. Cette nuit, le temps deviendra sec à partir de l'ouest et les éclaircies feront leur réapparition depuis le littoral. Les minima varieront entre 13 et 16 degrés, sous un vent modéré s'orientant partout au secteur ouest.

    Visualiser les radars météo en directe sur > http://www.meteo.be/meteo/view/fr/123361-Radar.html

    Source > http://www.meteo.be

  • COMMENT EN FINIR AVEC LE BLUES DU DIMANCHE SOIR ?

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    Chaque semaine, c'est la même rengaine : le soir tombe, le cafard pointe.

    Presque tout le monde connaît cette sournoise lassitude du septième jour, surnommée le « blues du dimanche soir ». Des astuces permettent d’y échapper.

    1. Anticipation du lendemain

    Le blues du dimanche soir, c'est un malaise vespéral lié à une anticipation négative du lendemain. Plutôt que de profiter de son dimanche, on se projette déjà dans la reprise du travail. Pour faciliter cette transition, le secret est dans l’action. La première étape pour reconquérir vos dimanches, c'est le diagnostic. Différents phénomènes sous-tendent cette baisse de régime. Prenez le temps de les identifier.

    2. Un conflit de rythmes

    Une des raisons à cette déprime vient du rythme de vie actuel, qui fait que le week-end n’est parfois pas suffisant pour se reposer. En fait, nos temps « sociaux », ces temps « vécus » le week-end, se superposent au temps « physique » ou « métrique », celui du travail. Soit le temps passe trop vite, et on en manque, soit il passe trop lentement, et on a le sentiment de perdre son temps. Dites-vous « stop ». Temps mort.

    3. Se reposer vraiment

    Pour retrouver des lundis qui chantent, il faut apprendre à gérer son rythme. Mais aussi ritualiser son repos. Par exemple : prévoyez une heure de sport et une sortie. Faites-en une habitude. Les rituels ont un effet apaisant : ils vous aident à entrevoir un moment agréable. Pour le reste, acceptez les temps morts et laissez de la place à l'imprévu. N'apportez surtout pas de travail à la maison, car une vraie coupure est indispensable.

    4. « Esthétiser » le lundi

    Décidez d’affronter la semaine dans une perspective positive. Pour acquérir ce nouvel état d'esprit, consacrez une demi-heure à préparer les jours qui vont suivre. Prenez votre agenda et insistez sur les éléments positifs comme un rendez-vous intéressant, une réunion qui vous permettra d'avancer. Profitez-en également pour vous faciliter la semaine et déminer le terrain. En commençant doucement la semaine avec des tâches agréables.

    Source > Texte: Rafal Naczyk sur > http://www.references.be