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    LINCENT > SPORT > ON A TESTÉ LE CROSSFIT

    Nous avons participé à la première séance du nouveau club qui a ouvert à Lincent 

    Le club de CrossFit de Lincent a ouvert ses portes ce samedi 13 janvier au 5, rue Warichet à Lincent. Pour l’occasion, nous nous sommes rendus sur place pour assister à une séance et vous donner notre ressenti. 

    B9714411247Z.1_20180114182859_000+GCQAG79JH.2-0.jpgMickaël Gonzalez (33) et Bastien Leruth (25) gèrent l’antenne de Crossfit de Huy, ouverte en 2015, d’une superficie avoisinant les 1.000m². Ce samedi, ils ont inauguré leur nouvelle antenne de 450m² à Lincent dans une ancienne carrosserie. « Mickaël a trouvé le bâtiment par hasard. En plus de sa position stratégique, à proximité de l’E40, Hannut et Waremme, l’espace est idéal pour travailler », souligne Pierre Lheureux, employé au sein de l’antenne.

    Pour rappel, le CrossFit est une méthode d’entraînement permettant l’amélioration de la condition physique sous tous les plans : endurance, force, souplesse, agilité et coordination. La méthode privilégie les mouvements fonctionnels, c’est-à-dire les mouvements naturels que l’on retrouve dans la vie de tous les jours. « Le Crossfit est une discipline très complète, on travaille non seulement avec le poids du corps mais également le système cardio-vasculaire. Les exercices sont … La suite sur votre journal LA MEUSE H/W de ce mardi 15/01/2018

    Le Crossfit en pratique

    À l’occasion de l’ouverture de ce nouvel espace, nous avons décidé de tenter l’expérience en pratique avec un « wod » (entraînement du jour), encadré par trois professeurs diplômés.

    Ce qui marque de prime abord, c’est … La suite sur votre journal LA MEUSE H/W de ce mardi 15/01/2018

    Source > Laura Marchese sur votre journal LA MEUSE H/W de ce mardi 15/01/2018

    L’article au grand complet pour les abonnés à la version digitale > http://huy-waremme.lameuse.be/177244

    Notre annonce d’ouverture sur ce blog > http://hannut.blogs.sudinfo.be/archive/2017/12/20/lincent-une-salle-de-crossfit-ouvre-ses-portes-en-janvier-243611.html

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    LINCENT: UNE SALLE DE CROSSFIT OUVRE SES PORTES EN JANVIER

    Le club de CrossFit de Huy ouvre une antenne à Lincent dès le 13 janvier. Une journée porte ouverte est fixée.

    Le club de CrossFit de Huy, tenu par Mickaël Gonzalez (33) et Bastien Leruth (25), va ouvrir une antenne à Lincent. Une salle de 450m² ouvrira en effet ses portes au 5, rue Warichet. … / …

    «  On y travaillera de la même manière, avec le même matériel  », indique Mickaël Gonzalez. «  On y développera notamment des cours pour adolescents entre 12 et 17 ans.  »

    C’est l’opportunité de s’installer dans cette ancienne carrosserie qui a poussé le gérant à mettre en place cette salle de sport. «  J’ai trouvé … La suite pour les abonnés à la version digitale > http://huy-waremme.lameuse.be/168681

    Pour rappel, le CrossFit est un mix de trois groupes d’exercices. «  Il y a des sessions où l’on travaille le cardio-vasculaire et le respiratoire avec des vélos et des rameurs  », détaille le gérant du CrossFit. «  On saute également sur des boîtes, et on se sert du poids du corps en faisant des squats, des fentes avant et des pompes. Tous les exercices sont adaptés selon les personnes. On déplace également des charges extérieures, ainsi que la combativité des membres.  »

    Des cours pour les écoles

    Cette salle de CrossFit à Lincent sera accessible dès le 13 janvier. «  Comme nous le faisons déjà au sein de  … / … > Bientôt une journée porte ouverte …

    La suite pour les abonnés à la version digitale > http://huy-waremme.lameuse.be/168681

    Source > J.G. sur > http://huy-waremme.lameuse.be